De matrixmethode
Angst, trauma, stress, onverwerkte emoties. Kies je eigen passende strategie voor verschillende situaties.
Polyvagaal theorie
Vanuit een staat van veiligheid gebeurtenissen verwerken, informatie opslaan en anders naar situaties kijken.
Je innerlijke kind helen
Wat heb ik als kind niet gekregen, waar ik wel behoefte aan had? En hoe heeft dat nu nog effect op mij?